6 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Nanas

May 19, 2016 | By obatpenurunpanas | Filed in: Artikel kesehatan, Makanan Sehat.

Nanas adalah buah tropis yang banyak mengandung air dan memiliki rasa asam, lezat dan menyegarkan. Buah yang berwarna kuning cerah ini banyak mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan enzim yang bersifat mempromosikan pencernaan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan dan membantu memecah protein hewani. Selain itu, buah nanas juga memiliki kandungan zat aktif seperti besi, fosfor, kalsium natrium, dll.

Baca Juga: Obat Penurun Panas

Sehingga tidak heran, buah berwarna kuning ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Berikut dibawah ini 6 manfaat penting mengonsumsi buah nanas.

6 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Nanas

6 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Nanas

  • Meningkatkan imunitas

Kandungan vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Selain itu, nanas juga mengandung zat asam amino yang kaya dan berkhasiat membantu Anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.

  • Membantu pencernaan

Nanas mengandung serat makanan yang sagnat penting dalam menjaga kesehatan usus. Nanas juga mengandung sejumlah besar bromelain yang merupakan enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan. Hal ini diungkapkan menurut American Cancer Society.

  • Mencegah hipertensi

Nanas menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Jumlah kandungan kalium yang tinggi namun mengandung sodium yang rendah akan membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah tetap normal.

  • Menguatkan tulang

Bukan hanya susu saja yang baik untuk kesehatan, ternyata buah nanas juga berkhasiat untuk menguatkan tulang. Nanas mengandung zat mangan dalam jumlah yang melimpah, zat inilah yang memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk setiap harinya. Hasil sebuah studi menunjukkan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.

  • Menangkal radikal bebas

Buah nanas mampu mencegah kerusakan sel dari radikal bebas termasuk mencegah berbagai penyakit seperti kanker, asma, arthritis, penyakit jantung dan berbagai jenis penyakit radang yang serius. Hal ini dikarenakan buah nanas memiliki kandungan antioksidan yang tinggi berupa vitamin C dan A.

  • Mengatasi pilek dan batuk

Kandungan bromelain dalam nanas bisa mengatasi infeksi mikroba dan membantu meredakan radang pada sistem pernapasan karena nanas juga memiliki sifat anti inflamasi. Jus nanas segar sangat baik untuk meredakan sakit tenggorokan dan membantu mengeluarkan lendir yang mengganggu jalannya nafas.

Baca Juga: 6 Cara Cepat Turunkan Panas Demam Anak

Itulah 6 manfaat penting mengonsumsi buah nanas. Meski baik untuk kesehatan, kami juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak. Terimakasih semoga bermanfaat dan semoga selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| 6 Manfaat Penting Mengonsumsi Buah Nanas


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *