Inilah Tanda-Tanda Orang yang Kurang Minum Air Putih

December 27, 2016 | By obatpenurunpanas | Filed in: Artikel kesehatan.

Para dokter sudah memberikan informasi bahwa untuk minum air putih yang banyak, 8 gelas setiap hari sangat penting untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Tubuh manusia terdiri dari 65% air. Karena itu, air merupakan salah satu senyawa utama yang diperlukan untuk fungsi normal dari tubuh manusia. Jika Anda tidak mengkonsumsi cukup air, jaringan dan sel-sel dari berbagai organ dalam tubuh bisa mengalami dehidrasi.

Hal itu menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan. Bahkan, dehidrasi bisa sangat berbahaya dan menyebabkan kematian seseorang. Kekurangan cairan juga dapat membuat seseorang merasa kelelahan, mulut kering dan pusing. Berikut dibawah ini tanda-tanda orang yang kekurangan minum air putih.

Inilah Tanda-Tanda Orang yang Kurang Minum Air Putih

Tanda-Tanda Orang yang Kurang Minum Air Putih

Bau mulut
Bau mulut menjadi salah satu tanda dehidrasi. Menurunkan produksi air liur menyebabkan bau mulut.

Kulit kering
Jika tubuh Anda tidak cukup air, kulit berubah menjadi kering dan bersisik.

Kram otot
Ketika tubuh tidak mendapatkan air yang cukup, otot-otot dan jaringan mengalami dehidrasi juga sehingga menyebabkan kram.

Demam
Sistem kekebalan tubuh Anda dan sel-sel jadi lemah untuk melawan penyakit ketika mereka tidak dapat cukup air.

Ingin makanan manis
Jika Anda ketagihan mengonsumsi permen terus-menerus, artinya kadar glukosa darah Anda mungkin rendah. Itu juga merupakan tanda lain Anda kekurangan cairan.

Sakit kepala
Bila tidak cukup minum, pasokan darah dari jantung ke otak menurun. Ini akan menyebabkan sakit kepala.

Kurang konsentrasi
Jika Anda kurang berkonsentrasi dan sering gelisah artinya otak Anda tidak menerima cukup oksigen. Untuk itu, penting untuk Anda mengisinya dengan minum air sebanyak mungkin pada siang hari.

Maka dari itu, cukupi asupan mineral tubuh Anda dengan minum air putih 8 gelas sehari supaya terhindar dari beberapa masalah kesehatan seperti diatas.

| Tanda-Tanda Orang yang Kurang Minum Air Putih


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *