Jenis Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Flu

October 29, 2015 | By obatpenurunpanas | Filed in: Makanan Sehat.

Flu merupakan salah satu penyakit musiman yang sering menyerang pada saat kondisi cuaca buruk. Hal yang menyebabkan mudahnya virus penyebab flu menginfeksi tubuh yaitu karena lemahnya daya tahan, pola makan yang tidak teratur serta kurang tidur.

Biasanya, orang yang mengalami flu akan menimbulkan tanda-tanda seperti tubuh demam, bersin-bersin serta ngilu disekitar tubuh. Meski flu termasuk penyakit yang ringan, namun tetap saja penyakit ini dapat menular. Oleh sebab itu, segeralah obati untuk mencegah itu semua. Pengobatan yang dilakukan bisa dengan cara alami lohhh, berikut ini jenis makanan yang membantu meredakan flu.

Jenis Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Flu

es popsicle

Es Popsicle

  • Sup ayam

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa sup ayam bergizi mampu membantu menyembuhkan influenza. Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam mampu meningktkan kemampuan silia (rambut-rambut halus pada hidung) untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus

Baca juga: Obat Penurun Panas Anak

  • Pisang

Pisang dapat menjadi makanan pengganjal apabila merasakan gejala seperti mual, muntah dan diare, hal ini sering terjadi pada anak-anak.

  • Roti panggang

Roti panggang sangat nikmat disajikan dengan sup ayam dan dijamin anda tidak akan dapat menahan rasa lapar.

  • Minuman pengganti sarapan

Jika selera makan Andatelah kembali, untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat. Carilah minuman dengan setidaknya dengan 6gram protein rendah gula. Rasa stroberi dan cokelat semakin membuat Anda mendapatkan vitamin, nutrisi, dan kalori yang lebih.

  • Es Popsicle

Sebuah es krim popsicle dipercaya dapat menenangkan sakit pada tenggorokan Anda. Makanan ini juga dapat membantu Anda tetap terhidrasi, yang merupakan kunci ketika berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yang cukup dapat menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi kemacetan. Carilah es loli yang terbuat dari 100 persen jus buah untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi penting dan tidak air gula. Buah seperti apel, anggur atau stroberi sangat baik sebagai paduan.

Baca Juga: Menu Makanan Untuk Membantu Menurunkan Suhu Tubuh

  • Sandwich Kalkun

Kalkun merupakan sumber protein dengan lemak yang baik, dan penting guna nutrisi padat. Meskipun Anda tidak menyukainya, memakan sandwich berisi kalkun dapat memberikan energy tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapatkan rasa yang menakjubkan.

  • Jus Sayuran

Membuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yang anda pilih saat proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dengan segelas jus sayuran sodium rendah, maka Anda akan merasa tingkat kekebalan tubuh meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. Jika ingin yang lebih manis, jus buah murni dapat menjadi pilihan yang menyenangkan.

Nah, itulah beberapa menu makanan yang cocok ketika flu. Semoga menjadi referensi anda dan semoga lekas sembuh. Terimakasih telah menyimak artikel kami.

| Jenis Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Flu


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *