Khasiat dan Manfaat Makan Buah Pir Bagi Kesehatan

June 25, 2016 | By obatpenurunpanas | Filed in: Makanan Sehat.

Buah pir sangat digemari anak-anak karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain kandungan serat dan kadar airnya yang tinggi, buah ini juga banyak mengandung zat antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Selain itu, masih banyak lagi khasiat dan manfaat makan buah pir bagi kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Makan Buah Pir Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Makan Buah Pir Bagi Kesehatan

  • Menjaga kesehatan pencernaan dan usus

Sebagian besar serat dalam buah pir merupakan serat tak larut yang berarti bertindak sebagai agen pengumpul di usus. Serat akan mengakumulasi makanan sehingga lebih mudah untuk melewati usus. Selain itu, merangsang sekresi lambung dan cairan pencernaan sehingga makanan bisa bergerak lembut, dalam keadaan yang lebih mudah dicerna. Hal ini akan mengatur buang air besar dan mengurangi kemungkinan sembelit dan diare, karena menambah pergerakan usus. Selain itu, sifat serat buah pir yang berpasir juga membantu mengikat agen penyebab kanker dan radikal bebas dalam usus besar dan melindunginya dari efek merusak.

Baca Juga: Khasiat Mengonsumsi Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

  • Membantu proses detoksifikasi

Kandungan antioksidan berguna untuk menghilangkan efek radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh dari sisa metabolisme. Radikal bebas bisa memutasi DNA sel sehat menjadi sel-sel kanker, dan dapat menyebabkan beberapa kondisi yang buruk lainnya. Senyawa antioksidan dalam buah pir seperti vitamin C, vitamin A dan senyawa flavanoid seperti beta karotein, lutein dan zea-xanthin dapat membantu membersihkan tubuh dari senyawa racun berbahaya.

  • Mencegah obesitas

Buah pir termasuk kedalam salah satu buah yang rendah kalori. Namun, gizi dalam buah pir akan memberikan kesehatan yang sangat besar dan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Maka dari itu, orang yang ingin menurunkan berat badan sering kali mengonsumsi buah pir. Pir menjadi sumber energi tinggi dan makanan bergizi tinggi namun berdampak rendah bagi berat badan dan obesitas.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh didorong oleh aktivitas antioksidan dan vitamin C. Vitamin C telah lama dikenal bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh yaitu karena merangsang produksi dan aktifitas sel darah putih. Secara tradisional, buah-buahan seperti pir telah disarankan untuk menghilangkan kondisi seperti pilek, fluu atau berbagai penyakit ringan lainnya. Hal ini karena manfaatnya yang memberikan dorongan terhadap daya tahan tubuh, sehingga cepat bisa membantu penyembuhan. Baca Juga: Obat Penurun Panas

  • Mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan tulang

Senyawa antioksidan dan flavanoid dari buah pir dapat menimbulkan efek antiinflamasi dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit inflamasi. Termasuk mengurangi gejala pada kondisi remati, asam urat dan kondisi peradangan akibat yang lain. Kebanyakan buah juga memiliki efek antiinflamasi, kecuali buah jeruk yang tidak begitu efektif.

Selain itu, kandungan mineral yang tinggi seperti magnesium, mangan, fosfor, kalsium dan tembaga. Hal ini menunjukkan bahwa buah pir dapat mengurangi kehilangan mineral dalam tulang, sehingga kondisi seperti osteoporosis pada usia tua bisa diperlambat.

Itulah khasiat dan manfaat mengonsumsi buah pir bagi kesehatan. Sebenarnya masih banyak lagi khasiat yang didapat dari mengonsumsi buah pir diantaranya yaitu meningkatkan sirkulasi darah, mencegah cacat bawaan pada bayi, menyembuhkan luka, mencegah kanker, menjagak kesehatan jantung, serta menjaga kesehatan kulit, rambut dan mata.

| Khasiat dan Manfaat Makan Buah Pir Bagi Kesehatan


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *