Tips Mencegah Penyakit di Musim Penghujan

September 26, 2016 | By obatpenurunpanas | Filed in: Artikel kesehatan, berita pengobatan.

Memasuki musim penghujan seperti sekarang ini, bakteri, kuman dan virus penyakit mudah sekali berkembang dikarenakan suhu udara yang lembab. Salah satu jenis penyakit yang sering menyerang di musim hujan yaitu batuk, pilek, panas demam, tipes, DBD, dll.

Maka dari itu, sebaiknya Anda menjaga lingkungan, dan selalu menjaga daya tahan tubuh Anda supaya tidak mudah terserang penyakit. Caranya bagaimana? Berikut dibawah ini kami bagikan beberapa tips mencegah penyakit di musim penghujan.

Tips Mencegah Penyakit di Musim Penghujan

tips-mencegah-penyakit-di-musim-penghujan

Siapkan perlengkapan di musim hujan
Komponen utama saat musim hujan adalah payung, mantel hujan atau jas hujan, dan sepatu waterproof. Dengan memiliki aksesoris ini, kemungkinan untuk terserang sakit berkurang.

Tambah asupan vitamin C
Meningkatkan asupan vitamin C, baik dalam bentuk alami maupun suplemen, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan virus influenza. Kekebalan tubuh Anda akan meningkat seiring bertambahnya asupan vitamin C dalam tubuh, yang pada gilirannya mengurangi risiko Anda terkena flu.

Mandilah setelah Anda kehujanan
Ternyata mandi setelah hujan dapat melindungi diri dari beragam infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang terbawa dalam air hujan. Dengan mandi kita bisa menghilangkan bakteri-bakteri yang melekat pada tubuh setelah terguyur hujan. Selain itu, mandi juga dapat menstabilkan suhu dingin yang dibawa oleh tetes hujan kemudian memberlakukan kembali perubahan secara bertahap ke suhu normal Anda begitu Anda mengeringkan diri Anda.

Minum banyak air putih
Karena suhu yang cenderung dingin, banyak orang merasa tidak perlu minum karena tidak merasa haus. Akibatnya, asupan air jadi berkurang. Jangan terjebak pada perasaan ini. Minumlah air yang banyak (tanpa menunggu haus) untuk menguras racun dari dalam tubuh.

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Di musim hujan berbagai mikroorganisme tumbuh subur. Kebersihan sangatlah penting, bahkan apabila Anda sudah terlanjur terkena flu, sebaiknya cucilah tangan secara berkala untuk membunuh bakteri.

Konsumsi sup panas
Dengan mengonsumsi sup panas di musim hujan dapat membantu Anda dalam mengembalikan suhu tubuh menjadi lebih hangat, selain itu membantu Anda dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda kehujanan, makanlah sup karena dapat memberikan bantuan instan dalam membersihkan dahak di rongga hidung dan tenggorokan secara umum. Selain itu, sup juga bisa membantu Anda dalam membersihkan tubuh karena membawa pergi bakteri dan produk sisa ke sistem eksresi tubuh.

Itulah beberapa langkah yang perlu Anda lakukan saat di musim penghujan seperti sekarang ini. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *